5 продуктов, которые делают человека красивее

Правильное питание - это залог красоты.

Дело в том, что употребление определённых продуктов положительно влияет на состояние кожного покрова, зубов и волос.

Итак, какую пищу нужно есть, чтобы сделать свою внешность ещё более приятной?

Лосось

В этой рыбе содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Данные компоненты имеют ряд полезных свойств. Например, возникает такой эффект, как улучшение состояния кожи: она становится более эластичной.

А ещё в лососе есть астаксантин: он тоже полезен для кожного покрова.

Грецкие орехи

Они тоже являются хорошим источником жирных кислот омега-3.

Устрицы

В данном морепродукте содержится много цинка - микроэлемента, имеющего огромное значение для кожного покрова.

А ещё устрицы - это хороший источник кальция, положительно влияющего на зубы и волосы.

Черника

Эти ягоды являются источником витамина C, важного для сохранения молодости кожи.

Кроме того, в чернике есть антоцианы. Они тоже положительно влияют на кожный покров, а заодно на сердечно-сосудистую систему.

Горький шоколад

Шоколад с высоким содержанием какао-бобов - отличный источник антиоксидантов, защищающих кожу