Врач рассказала, сколько мандаринов можно съедать в день

Россиянам лучше не есть мандарины килограммами в преддверии Нового года, тогда эти цитрусовые смогут принести пользу для здоровья, написала врач-эндокринолог МНОЦ

МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

"Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день", — рассказала Павлова.

Врач уточнила, что лучше разделить дневную норму на несколько приемов.

По словам эндокринолога, в умеренных количествах полезны не только сами дольки, но и кожура, которую можно добавлять в воду. Содержащиеся в мандаринах витамины А и С помогут укрепить зубы, кости и иммунитет, добавила она.